Kobiety i ich zgrabne sylwetki

Jednym z popularniejszych rodzajów figur jest tzw. odwrócony trójkąt. Czasami określa się tę sylwetkę jako nieco chłopięcą, ze względu na dość szerokie ramiona oraz wąskie biodra. Ponadto w tym typie figury kobiecej wcięcie w talii nie jest wyraźnie zaznaczone. Panie z tym typem sylwetki mają raczej średnich rozmiarów biust i długie, zgrabne nogi.

Ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, jazda na rowerze czy pływanie, są świetne dla utraty wagi. Wprowadź do swojej rutyny co najmniej 30 minut intensywnego cardio 3-5 razy w tygodniu.

Ćwiczenia z oporem, takie jak treningi z hantlami, pompki czy przysiady, pomagają zwiększyć masę mięśniową, co przyspiesza spalanie kalorii nawet w spoczynku. Włącz siłowe ćwiczenia do swojego planu treningowego 2-3 razy w tygodniu.

Masz długie nogi, długie ręce i wąską talię? To znak, że posiadasz typ sylwetki kolumna. Mimo że kobiety o tej figurze są wyjątkowo zgrabne, niestety często czują się mało kobiece, ze względu na brak widocznych krągłości. Sylwetka kolumna tworzy kształt litery I. Jeśli więc jesteś szczupła, mierzysz ponad 170 cm wzrostu, posiadasz długie, szczupłe nogi – to znak, że to Twój typ sylwetki właśnie. Pod warunkiem, że charakteryzuje Cię również płaski brzuch, mały biust oraz mała pupa. Typ figury kolumna pozbawiony jest bowiem najczęściej kobiecych krągłości.

Typ figury kolumna posiadają takie gwiazdy jak Nicole Kidman, Gwyneth Patrow czy Keira Knightley. Czy kiedykolwiek byś to zgadła? Zawsze wyglądają tak kobieco, że prawie nikt nie powiedziałby, że ich sylwetka jest chłopięca. Te gwiazdy bowiem zdają sobie sprawę z cech swojej figury i traktują je nie jako wady, ale wyzwania, którym należy sprostać. Zwłaszcza, gdy chodzi o dobór garderoby.

Morgan Howen